بهداشت دهان و دندان
روش صحیح مسواک زدن
چهارشنبه 4 ارديبهشت 1398
1286
:روش صحیح مسواک زدن دندان ها
.قبل از شروع مسواک زدن دندان ها ابتدا از سالم و تمیز بودن مسواک مطمئن شویم
روش های مختلفی برای مسواک زدن بیان شده است ، روشی که در اینجا بیان میشود روش چرخشی می باشد که روشی آسان و موثر در مسواک زدن است. در این روش دهان باید باز باشد و مسواک با زاویه ۴۵ درجه نسبت به دندان قرار گیرد . نحوه قرارگیری مسواک به نحوی است که ۱-۲ میلیمتر ابتدایی لثه را هم در بر میگیرد.
سپش با حرکت مچ دست ، مسواک در دندان های بالا از بالا به پایین حرکت میکند و حاشیه لثه و دندان را تمیز میکند. این حرکت را هر بار ۸-۷ مرتبه تکرار کرده و سپس مسواک را جلوتر قرار داده و دوباره همین روال را انجام می دهیم.
.همین حرکن از بالا به پایین را برای قسمت داخلی دندان های بالا ( قسمتی که در سمت زبان قرار میگیرد) نیز انجام میشود
برای دندان های پایین دقیقا برعکس این حرکات و در جهت پایین به بالا انجام میشود. ( هم سطحی از دندان ها که سمت لب و گونه قرار میگیرد و هم سمتی که طرف زبان قرار میگیرد)د
در آخر نوبت به مسواک نمودن سطح جونده دندانها میشود. این قسمت بخشی از دندان های بالا و پایین است که در هنگام جویدن بر روی هم قرار میگیرد و خوراک را آسیاب مینماید
.این قسمت ها با حرکات افقی به سمت جلو و عقب مسواک زده میشوند. حرکات افقی مسواک در سایز قسمت های دندان ها ممنوع میباشد
.بهتر است برای اینکه هیچ ناحیه ای از دهان فراموش نگردد از یک سمت شروع و به سمت دیگر حرکت نماییم
.مثلا ابتدا از دندان های عقب سمت راست شروع و به سمت دندانهای سمت چپ برویم
.افراد باید توسط دندانپزشک معاینه شوند تا مسواک مناسب برای دندان ها به ایشان توصیه گردد